来週の予定💋

お疲れ様です❤

涼宮です！

ジメジメベタベタ☔💦してますが皆様どうお過ごしでしょうか？🐌💕

私は洗濯物が乾きづらくて困っています(￣▽￣;)

来週の予定決まりました👇🏻

💄6/17(木) 17時～26時

💄6/18(金) 17時～26時

です✨

この時期は洗濯物だけじゃなく気圧のせいか偏頭痛に悩まされてます💦

気圧の変化に敏感だとこの時期頭痛や肩こり、眠気などに悩まされますよね😓

低気圧で眠いのは、普段より呼吸が浅くなって吸う酸素の量が減るのが原因みたいです💡

そうすると副交感神経が優位になって身体はリラックスモードに入っていきます！

結果的に体がリラックスしているので眠気ややる気が出ない〜...などに繋がってしまうのですね🤔

逆に交感神経が優位な時は緊張したりした時！

リラックスするのはいいけど目を覚ましたい時は交感神経のスイッチを入れましょう( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ

朝は窓を開けて深呼吸したり、軽くストレッチしてみるのも良いかもですね☀️

でも、まず布団から起き上がるまでが1番しんどいんですよね〜😅笑

あと、偏頭痛には側頭筋(頭の横側)をほぐすと良いみたいですよ💆‍♂️✨

目の疲れからもくるので眉、眉の上辺りもほぐしてあげると( '-^ )b

偏頭痛持ちの方はぜひ✨